Ich biete das Erlernen der Entspannungstechnik Autogenes Training sowohl in Einzelsitzungen als auch in Gruppen an. Kurse und Termine bitte nach Anfrage.
Neben Autogenem Training werden hierbei auch neue, aus der Hirnforschung stammende Erkenntnisse eingesetzt, wie man sich rasch, individuell und nachhaltig entspannen und beruhigen kann. Auch
Strategien, wie "Klopfen", "Rechts-Links-Taktung", Atemübungen, Vorstellungsübungen, Körperübungen und vieles mehr werden hier zum raschen Runterregeln eingeübt.